{"id":285713,"date":"2026-05-07T05:11:37","date_gmt":"2026-05-07T05:11:37","guid":{"rendered":"https:\/\/halkweb.com.tr\/?p=285713"},"modified":"2026-05-07T05:11:37","modified_gmt":"2026-05-07T05:11:37","slug":"aliskanlik-ve-irade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/aliskanlik-ve-irade\/","title":{"rendered":"Habit and Willpower"},"content":{"rendered":"<p>\u0130nsan kendini iradesiyle y\u00f6netiyor san\u0131yor. Bu fikir ho\u015f. Kontrol bende demek rahatlat\u0131c\u0131. Ama ger\u00e7ek pek \u00f6yle de\u011fil.<\/p>\n<p>G\u00fcn\u00fcn b\u00fcy\u00fck k\u0131sm\u0131 otomatik ge\u00e7iyor. Sabah kalk\u0131yorsun, el telefona gidiyor. Kimse karar alm\u0131yor orada. Sen dahil. \u00c7\u00fcnk\u00fc o davran\u0131\u015f art\u0131k se\u00e7ilmiyor, tekrar ediliyor.<\/p>\n<p>Sonra d\u00f6n\u00fcp \u201cben b\u00f6yleyim\u201d diyorsun. De\u011filsin. B\u00f6yle tekrar ettin.<\/p>\n<p>As\u0131l mesele \u015fu. Beyin kolay olan\u0131 se\u00e7er. Enerji harcamak istemez. Al\u0131\u015fkanl\u0131k dedi\u011fimiz \u015fey de bu zaten. En az \u00e7abayla ayn\u0131 davran\u0131\u015f\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek. O y\u00fczden bu kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc.<\/p>\n<p>G\u00fcn i\u00e7inde yapman gereken \u015feyler var. Ama bir \u015fekilde \u00f6teleniyor. \u201c\u015eimdi de\u011fil\u201d, \u201cbirazdan\u201d, \u201cdaha iyi bir zamanda\u201d diyorsun. Kula\u011fa mant\u0131kl\u0131 geliyor. Ama asl\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131n \u015fey basit. Erteliyorsun.<\/p>\n<p>Ve bir s\u00fcre sonra garip bir \u015fey oluyor. Bu normal gelmeye ba\u015fl\u0131yor. Sanki hayat b\u00f6yleymi\u015f gibi. \u0130\u015fte tehlikeli yer buras\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc o noktadan sonra fark etmiyorsun.<\/p>\n<p>\u0130rade var. Ama pahal\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc irade dedi\u011fin \u015fey, kendi rahat\u0131na ters gitmek demek. \u0130nsan bunu sevmez. O y\u00fczden \u00e7o\u011fu zaman al\u0131\u015fkanl\u0131k kazan\u0131r.<\/p>\n<p>Ama bazen bir an geliyor. Duruyorsun. Ger\u00e7ekten duruyorsun. Ve diyorsun ki \u201cben bunu hep yap\u0131yorum.\u201d O an k\u00fc\u00e7\u00fck ama \u00f6nemli. \u00c7\u00fcnk\u00fc ilk defa otomatikten \u00e7\u0131k\u0131yorsun.<\/p>\n<p>\u015eunu a\u00e7\u0131k s\u00f6ylemek laz\u0131m. K\u00fc\u00e7\u00fck \u015feyleri s\u00fcrekli erteliyorsan, b\u00fcy\u00fckleri de erteliyorsun. Y\u00fczle\u015fmekten ka\u00e7\u0131yorsan, \u00f6nemli anlarda da ka\u00e7\u0131yorsun. \u0130nsan zor anda de\u011fi\u015fmez. Ne yap\u0131yorsa onu h\u0131zland\u0131r\u0131r.<\/p>\n<p>Sonra d\u00f6n\u00fcp bak\u0131yorsun, \u201cbu nas\u0131l oldu\u201d diyorsun. Asl\u0131nda yeni bir \u015fey yok. Zaten oluyordu. Sadece bu sefer daha g\u00f6r\u00fcn\u00fcr.<\/p>\n<p>Bu i\u015f sadece davran\u0131\u015f de\u011fil. Yava\u015f yava\u015f kimli\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. S\u00fcrekli erteleyen biri oluyorsun. Fark etmeden. Ve bir s\u00fcre sonra art\u0131k se\u00e7enek de\u011fil, karakter gibi hissettiriyor.<\/p>\n<p>Bedeli var. Ge\u00e7en zaman. Ba\u015flanmam\u0131\u015f i\u015fler. Ka\u00e7an f\u0131rsatlar. Ve en k\u00f6t\u00fcs\u00fc, al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n bir hayat. \u0130nsan \u00e7o\u011fu zaman hayat\u0131n\u0131 bozmaz. Ayn\u0131 kalarak t\u00fcketir.<\/p>\n<p>\u015eimdi kritik yer buras\u0131. Okuyan herkes \u015funu soruyor<br \/>\npeki ne yapaca\u011f\u0131m<\/p>\n<p>B\u00fcy\u00fck plan yok. Motivasyon konu\u015fmas\u0131 yok.<\/p>\n<p>Tek bir \u015fey var.<\/p>\n<p>Erteledi\u011fin \u015feyi k\u00fc\u00e7\u00fclt.<br \/>\nO kadar k\u00fc\u00e7\u00fclt ki ka\u00e7amayacak hale gelsin.<\/p>\n<p>Be\u015f dakika.<br \/>\nTek bir sayfa.<br \/>\nTek bir telefon.<\/p>\n<p>Ve onu \u015fimdi yap.<\/p>\n<p>\u00c7\u00fcnk\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131k tekrar ile kurulur.<br \/>\nVe ancak ba\u015fka bir tekrar ile k\u0131r\u0131l\u0131r.<\/p>\n<p>Beklersen yine beklersin.<br \/>\nYar\u0131n dersen yar\u0131n da dersin.<br \/>\nEpilogue<\/p>\n<p>Sorun irade de\u011fil<\/p>\n<p>Sorun \u015fu;<\/p>\n<p>Sen her g\u00fcn kendine verdi\u011fin s\u00f6z\u00fc \u00e7i\u011fniyorsun<\/p>\n<p>Ve insan<\/p>\n<p>Eninde sonunda<\/p>\n<p>Kendi s\u00f6z\u00fcne inanmayan birine d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr<\/p>\n<p>Sonra hayat\u0131nda neyi de\u011fi\u015ftirirsen de\u011fi\u015ftir; Hi\u00e7bir \u015fey de\u011fi\u015fmez<\/p>\n<p>\u00c7\u00fcnk\u00fc art\u0131k<\/p>\n<p>Sana sen bile inanm\u0131yorsun de\u011fil mi?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beyin kolay olan\u0131 se\u00e7er. Enerji harcamak istemez. Al\u0131\u015fkanl\u0131k dedi\u011fimiz \u015fey de bu zaten. En az \u00e7abayla ayn\u0131 davran\u0131\u015f\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek. O y\u00fczden bu kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc.<\/p>","protected":false},"author":23,"featured_media":285714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[286],"tags":[289],"class_list":{"0":"post-285713","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-yazarlar","8":"tag-manset"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285713"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":285715,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285713\/revisions\/285715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/halkweb.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}