Wir haben gelernt, \u00c4ngste zu vermeiden.
\nBesch\u00e4ftigt zu sein, schneller zu werden, nicht zu denken.
\n\u201cVergessen Sie es.\u201d.<\/p>\n
Es gibt jedoch einige \u00c4ngste, die nicht vergehen, wenn sie zum Schweigen gebracht werden. Sie ver\u00e4ndern ihre Form, wenn sie unterdr\u00fcckt werden. Sie verwandelt sich in Schlaflosigkeit, Wut, Abwendung vom Leben. Die \u00c4ngste verschwinden nicht, sie fordern ihren Tribut an anderer Stelle.<\/p>\n
Rollo May lebte dies nicht in der Theorie, sondern in seinem Leben. Als junger Akademiker erkrankte er an Tuberkulose und verbrachte Monate in einem Sanatorium. In jenen Jahren war diese Krankheit nicht \u201cheilbar\u201d; die M\u00f6glichkeit des Todes war real. Das Leben stand still. Die akademische Laufbahn wurde unterbrochen. Rollen, Pl\u00e4ne, Zukunftspl\u00e4ne wurden beiseite geschoben. Es gab keine Arbeit, vor der man weglaufen konnte, kein Tempo, das man einhalten musste. Es gab nur Zeit und Stille.<\/p>\n
Diese Zwangspause ver\u00e4nderte May. Nach dem Sanatorium war ihr Blick auf die Psychologie nicht mehr derselbe. Sie betrachtete Angst nicht mehr als ein zu unterdr\u00fcckendes Symptom. Sie promovierte direkt \u00fcber die Bedeutung der Angst, die sp\u00e4ter als The Meaning of Anxiety ver\u00f6ffentlicht wurde. Seine berufliche Ausrichtung wurde klarer: Er verfolgte einen psychotherapeutischen Ansatz, der die Menschen mit ihrem Leben konfrontierte, anstatt sie zu \u201ctr\u00f6sten\u201d.<\/p>\n
Im Sanatorium stellte er Folgendes fest: Einige der k\u00f6rperlich besseren Patienten brachen zusammen, w\u00e4hrend andere, die schwer krank waren, sich am Leben hielten. Der Unterschied lag nicht in den Medikamenten, sondern darin, ob es einen Grund zum Leben gab. Diese Beobachtung pr\u00e4gte Mays gesamte Laufbahn. Sie betrachtete Angst nicht als St\u00f6rung, sondern als Zeichen der Unvereinbarkeit zwischen den eigenen Werten und dem Leben, das man f\u00fchrte.<\/p>\n
Hier beginnt die Abkopplung, die wir heute erleben. Wir sind in der Menge, aber orientierungslos. Wir sind st\u00e4ndig besch\u00e4ftigt, aber ohne Kontakt. Wenn die Angst kommt, wollen wir sie sofort zum Schweigen bringen. Aber die Angst stellt oft Fragen: \u201cIst dieses Leben wirklich deins?\u201d Wenn wir dieser Frage ausweichen, wird der Frieden nicht gr\u00f6\u00dfer, sondern die M\u00fcdigkeit nimmt zu.<\/p>\n
Bei der Bew\u00e4ltigung von \u00c4ngsten geht es nicht um gro\u00dfe Worte. Es geht nicht darum, alles aufzugeben.<\/p>\n
Oft ist es nicht notwendig, das Leben radikal zu \u00e4ndern. Angst entsteht oft durch kleine Einw\u00e4nde, die im Alltag st\u00e4ndig aufgeschoben werden. Ihr zuzuh\u00f6ren beginnt daher damit, dass man zun\u00e4chst erkennt, wo es schwierig ist.<\/p>\n
Manchmal bedeutet es, eine Grenze zu setzen. Es bedeutet, nicht mehr zu versuchen, mit allen mitzuhalten, nicht mehr eine Last zu tragen, von der man fr\u00fcher sagte: \u201cDas schaffe ich schon\u201d. Es bedeutet, nicht stillschweigend eine Erwartung zu akzeptieren, von der Sie wissen, dass sie nicht gut f\u00fcr Sie ist.<\/p>\n
Manchmal bedeutet es, \u201cNein\u201d zu einer Rolle zu sagen, die man nicht will. Es bedeutet, nicht eine Identit\u00e4t aufrechtzuerhalten, die zu einem passt, aber einen auffrisst. Es bedeutet, dass man aufh\u00f6rt, seine eigenen Bed\u00fcrfnisse st\u00e4ndig in den Hintergrund zu stellen, um gut auszusehen.<\/p>\n
Manchmal geht es darum, an einem Ort zu sprechen, an dem man sonst schweigt. Es geht darum, ein Wort, ein Unbehagen oder einen Einwand offen auszusprechen, den man f\u00fcr sich behalten hat, um keinen Ansto\u00df zu erregen. Auch wenn dieses Sprechen die Umgebung nicht ver\u00e4ndert, repariert es die Bindung zu sich selbst.<\/p>\n
Es bedeutet, das Steuer Ihres Lebens ein wenig zur\u00fcckzunehmen.<\/p>\n
Es geht darum, kleine Entscheidungen bewusst zu treffen, anstatt sich in einer automatischen Reihenfolge treiben zu lassen. Es geht darum, zu erkennen, wozu man \u201cJa\u201d sagt, was man ertr\u00e4gt, was einen n\u00e4hrt und was einen ersch\u00f6pft.<\/p>\n
Die Lektion, die Rollo May beim Verlassen des Sanatoriums gelernt hat, ist klar: Der Versuch, die Angst zu beseitigen, macht blind. Der Angst zuzuh\u00f6ren gibt die Richtung vor. Eine zum Schweigen gebrachte Angst ist der Preis; eine zuh\u00f6rende Angst wird zum Kompass.<\/p>\n
Und der Mensch findet seine Richtung nur, wenn er anhalten kann.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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